Pour ma première interview j’ai décidé d’interviewer Flavia Morellato qui est une kinésithérapeute très inspirante vivant à Londres.
Elle est surnommée la « Queen du drainage lymphatique » en Angleterre et a mis au point sa propre méthode « Flavia Morellato method » qui a un succès fou !
Ses devises sont les suivantes: « Let’s drain it all » ou encore « Boost your health, feel lighter, thinner and beautiful ».
En France je trouve que le système lymphatique n’est pas assez mis en lumière donc je voulais interviewer une experte dans le domaine afin de bien comprendre l’importance du drainage lymphatique et qu’elle puisse nous dévoiler ses conseils de professionnelle de la santé.
Bonjour Flavia Morelatto,
Bienvenue sur mon site internet et merci de m'accorder cette interview pour les lecteurs Français chère Flavia. Je suis très heureuse et très honorée d'interviewer la Queen du drainage lymphatique à Londres et de toute l'Angleterre ! Mon rêve serait d'habiter à Londres et de faire des drainages lymphatiques manuels avec vous chaque semaine !!! Vous êtes tellement talentueuse et passionnée que c'est tellement beau à voir. J'en apprends chaque jour sur le système lymphatique grâce à vous ! Étant moi-même addicte des drainages lymphatiques manuels et nutrithérapeute depuis plusieurs années il me semble très important que l'on puisse parler du système lymphatique qui est un pilier de la santé et du bien-être à côté d'une bonne nutrition.
Hâte que l'on puisse organiser dans le futur des sessions de drainages lymphatiques sur Paris afin de faire davantage connaitre votre travail et votre méthode auprès de quelques parisiennes ! Selon moi on en parle pas encore assez en France alors que cela a des bénéfices incroyables sur notre santé et notre beauté. Donc c'est parti pour l’interview !
Merci beaucoup de m'avoir invitée Sophie. C’est un réel plaisir de partager tout ce que je sais avec mes amis en France. J'ai beaucoup de clients français à Londres et ils sont obsédés par la méthode du drainage lymphatique Flavia Morellato.
Je tiens également à vous remercier de m'avoir aidé à passer le mot et à aider davantage de personnes à bénéficier du drainage lymphatique, qui est un excellent outil pour stimuler l'immunité, la circulation, le métabolisme et la digestion.
Comme je l'ai dit, en fonction de la demande, mon assistant et moi pourrions facilement aller à Paris une fois tous les quinze jours, mais évidemment c'est quelque chose à planifier et à penser dans un avenir proche.
Let’s get start !
Pourriez-vous vous présenter et nous en dire un peu plus sur vous ?
Je suis kinésithérapeute et je suis spécialiste du drainage lymphatique manuel « Flavia Morellato method ».
J’exerce principalement à Londres en Angleterre.
Je suis brésilienne et comme tous les Latino-Américains, je suis très enthousiaste et passionnée par ce que je fais et par la vie. Je crois vraiment que la santé est essentielle, et il ne s'agit pas seulement d'avoir des aliments biologiques et de faire de l'exercice au quotidien. Être en bonne santé est beaucoup plus que cela, c'est un équilibre entre l'état physique, social et mental. Je suis une personne très heureuse et reconnaissante et j'aime aider les gens, c'est définitivement mon but dans la vie. J'aime aussi partager ce que je sais et m'occuper de nouveaux contenus tous les jours.
Faîtes-vous attention à votre alimentation ? Qu’aimez-vous manger d’une façon générale ?Prenez-vous des compléments alimentaires ?
Oui bien-sûr ! Je ne pourrais pas promouvoir la santé sans être un exemple. J'ai une alimentation très équilibrée. Mes repas sont légers et frais la plupart du temps et mon alimentation est basée sur une faible charge en glucides.
J’aime cuisiner plein de plats sains, mais en général j’aime suivre mon instinct et innover en me basant sur une bonne portion de protéines animales (c'est vital pour mon alimentation), une salade fraîche et des légumes grillés bien assaisonnés (j'adore la ratatouille).
Le seul complément alimentaire que je prends est le collagène (je recommande une marque appelée skinade qui contient 7000 mg de collagène marin hydrolysé), la vitamine C et D3 et le zinc.
Le drainage lymphatique est très tendance en ce moment chez les mannequins Victoria secrets et les stars internationales. Avez-vous eu des célébrités ou personnalités anglaises qui sont passées par vos mains expertes à Londres ou ailleurs et si oui lesquelles ?
Les modèles sont obsédés par le drainage lymphatique en raison du résultat immédiat et visible. Il est devenu très à la mode en Amérique, mais c'est une chose courante au Brésil. J'ai tous les types de clients et j'ai des modèles Victoria Secret, des présentateurs de télévision, des chanteurs et des stars comme Nadine Leopold, Sara Sampaio, Noel Capri, Tamara Kalinic, Vogue Willians et Alexandra Burke.
Est-ce que beaucoup de femmes au Brésil font des drainages lymphatiques et si oui pourquoi ?
Le drainage lymphatique au Brésil est un must! Nous l'avons comme style de vie. Nous comprenons ses avantages et il est fortement recommandé par les médecins afin de garder une bonne circulation, sans toxines et d'aider votre corps à mieux fonctionner. Les Brésiliens sont très conscients de l'image corporelle, car nous sommes toujours en été et le bikini est une tenue courante là bas.
Qu'est ce que le système lymphatique exactement ? Qu'est-ce qui le différence de notre système circulatoire ?
Le système lymphatique fait partie de notre système circulatoire et fait partie de notre système immunitaire; ils travaillent ensemble main dans la main. Si l'un d'eux est affecté, cela affectera les autres. Le système lymphatique est principalement chargé de réguler les fluides corporels, de protéger et de produire des globules blancs, d'identifier les envahisseurs et de nettoyer notre corps des toxines. Cependant, contrairement au système circulatoire, le système lymphatique n'a pas de pompe pour faire circuler son flux. Il se déplace uniquement par contractions musculaires et par des stimuli externes tels que le massage, poussant les fluides vers les ganglions lymphatiques les plus proches. Une fois de retour dans les ganglions lymphatiques, il sera redirigé vers la circulation sanguine, filtré par les reins et arrivera dans l'urine. Une fois que la circulation a moins de rétention d'eau et de toxines, le sang obtient un meilleur oxygène et plus de nutriments seront livrés aux cellules.
En quoi votre méthode (Flavia Morellato méthod) vous différencie des drainages lymphatiques plus classique ?
La méthode de drainage lymphatique Flavia Morellato fonctionne beaucoup dans la région intestinale, accélérant le système digestif, recueillant l'excès d'eau, déplaçant les ballonnements et obtenant des résultats instantanés incroyables.
Quels sont les bénéfices du drainage lymphatique manuel sur la santé ? (en curatif et préventif)
Le drainage lymphatique aide à se désintoxiquer et à contrôler la rétention d'eau, améliore la circulation, la digestion, l'immunité et le métabolisme. J'aide à prévenir la maladie et à accélérer le processus de guérison également.
En quoi le drainage lymphatique manuel peut aider les personnes atteintes d’Hashimoto ?
Le drainage lymphatique aide la thyroïdite auto-immune d'Hashimoto, d'abord en travaillant sur la sphère digestive, en aidant à la digestion qui est lente en raison du métabolisme au ralenti et en second lieu en accélérant la circulation qui conduit à un meilleur niveau d'oxygène et de soutien des nutriments.
Est-ce que la méthode Flavia Morellato peut convenir à des personnes ayant un lymphoedème ?
La méthode Flavia Morellato convient au lymphœdème. Le thérapeute doit évaluer chaque personne en tant qu'individu, c'est pourquoi il est important de choisir un thérapeute ayant une formation médicale.
En quoi le drainage lymphatique manuel améliore les troubles féminin suivants: règles douloureuses et abondantes, syndrome prémenstruel, mastose, endométriose, adénomyose, syndrome des ovaires polykystiques ?
Il aide à éliminer les toxines et transporte les hormones de l'intestin vers la circulation sanguine. Il aide également à travailler sur les tensions et les douleurs car le drainage lymphatique a également un effet relaxant. Il est très important d'avoir un thérapeute professionnel avec une compréhension complète de l'anatomie du corps afin d'éviter les points critiques tels que l'appendice, les ovaires et les kystes et éviter d’avoir des problématiques.
En quoi le drainage lymphatique manuel aide à avoir un ventre plus plat, moins gonflé et moins ballonné ?
Comme mentionné précédemment, la méthode de drainage lymphatique Flavia Morellato fonctionne beaucoup dans la région intestinale, accélérant le système digestif, recueillant l'excès d'eau, déplaçant les ballonnements et obtenant des résultats instantanés incroyables.
Quels sont les bénéfices du drainage lymphatique dans le cadre de la grossesse ?
Pendant la grossesse, les femmes produisent plus d'hormones et ont un volume sanguin accru (entre 30% et 50%). Le sodium est augmenté et il est un élément essentiel pour réguler les fluides entrant et sortant, ce qui provoque un problème de rétention d'eau. Le drainage lymphatique aidera à éliminer la rétention d'eau, ce qui diminuera les gonflements, la fatigue et les symptômes des jambes lourdes.
C'est un vrai régal et très sûr pour la maman et le bébé.
Quels sont les bénéfices du drainage lymphatique manuel sur la beauté d'une façon générale ? (beauty from the inside out)
Le drainage lymphatique aide à contrôler la rétention d'eau en éliminant les liquides en excès, la constipation et les ballonnements, ce qui vous rend plus hache, plus plat et plus léger en une seule séance. Il contribue également à l'apparence de la peau car il est entièrement lié à l'intestin sain.
Quels sont vos conseils pour éliminer la cellulite durablement ?
Cherchez d'abord la raison de votre cellulite. Est-ce hormonal ? Génétique ? Lié à la graisse ou à la rétention d'eau uniquement. Essayez de rechercher la cause ou des causes afin de travailler sur toutes les causes et être donc dans l’efficacité durable. Buvez une bonne quantité d'eau, complémentez vous en collagène et en vitamine C.
Bougez-vous : les exercices cardio sont les plus appropriés pour aider la circulation et le système lymphatique. Investissez dans le drainage lymphatique pour vous débarrasser des toxines et améliorer la circulation.
En quoi le drainage lymphatique manuel peut améliorer l'aspect des cernes d'une façon durable?
Le drainage lymphatique est très efficace dans le cadre des cernes.
Le drainage lymphatique élimine les toxines (y compris les radicaux libres) et les excès de fluides, améliorant la circulation et les niveaux d'oxygène, augmentant le soutien des nutriments et la production de collagène. Il est fortement recommandé également en prévention des rides et des cernes. Lorsque vous faites régulièrement du drainage lymphatique cela favorise une meilleure apparence de la peau sur du long terme.
N'oubliez pas que la prévention est toujours meilleure que le traitement !
À qui s'adressent les drainages lymphatiques manuel ?
Le drainage lymphatique s'adresse à tous celles et ceux qui souhaitent accélérer le cheminement du corps et améliorer leur santé. C'est une combinaison parfaite et un traitement équilibré qui implique le bien-être physique, social et mental.
Quels sont les contre-indications du drainage lymphatique manuel ?
Un drainage lymphatique est contre-indiqué dans le cadre de la tuberculose, d'une infection bactérienne / virale / fongique, de plaies ouvertes, d'une thrombose veineuse, d’une insuffisance cardiaque, d’une insuffisance rénale ou d'insuffisance hépatique.
Si les gens ont un traitement dans le cadre du cancer, nous demandons toujours à avoir le médecin référent avant.
Que pensez-vous du Guasha et roller-jade très tendance en ce moment ?
Je suis kinésithérapeute et donc thérapeute manuelle, mon plaisir est de sentir les fluides couler entre mes doigts. Aucun outil ne peut sentir les fluides comme peuvent le faire les mains.Cela peut être un bon outil pour le drainage lymphatique auto-facial si la personne est incapable d'exécuter le bon rythme requis.
Que pensez-vous du brossage à sec ?
Le brossage à sec est incroyable pour éliminer l'accumulation toxique à la surface de la peau et stimuler la circulation. Une meilleure circulation conduit à un meilleur système lymphatique.
Que pensez-vous de la pratique journalière du mini trampoline Bellicon sur le système lymphatique ? (personnellement je vois une grande différence sur ma lymphe quand j'en fais 20 à 30 minutes/jour)
Comme mentionné précédemment, le système lymphatique n'a pas de pompe pour remonter la lymphe vers le cœur. Il doit être stimulé par des contractions musculaires ou des stimuli externes. Les rebonds sur le trampoline Bellicon active le gastrocnémien (muscle du mollet - appelé deuxième cœur) en pompant le retour veineux vers le cœur, améliorant la circulation et le flux lymphatique.
Que pensez-vous du drainage lymphatique manuel Vodder ? (je suis une adepte de cette méthode car je la trouve plus douce et tout aussi efficace que des méthodes plus fortes qui ne sont pas agréables voir douloureuses).
Vodder est l'icône du système lymphatique, il a créé sa technique dans les années 1930. Peu de temps après, Leduc l'a fait évoluer.
Je crois que les choses évoluent pour le mieux et nous sommes en constante évolution. D'autres grands noms ont adapté le drainage lymphatique par le passé et maintenant, une nouvelle méthode de drainage lymphatique qui inclut beaucoup celles de Vodder et Leduc avec des études scientifiques à la clef, apportant de meilleurs résultats instantanés.
Le drainage lymphatique était connu depuis longtemps par les méthodes Vodder et Leduc, ce sont des massages très légers et doux.
En tant que Kinésithérapeute, j’ai compris que notre intestin est notre deuxième cerveau et j'ai ajouté à leurs principes, des manœuvres qui réalisent de la tension viscérale et les muscles abdominaux, ainsi que des coups fermes et plus rapides (le drainage lymphatique ne doit pas du tout être douloureux, si c'est une douleur intense, c'est certainement un autre type de massage mais pas de drainage lymphatique).
Il aide le système digestif à mieux fonctionner, car il contient une grande partie des ganglions lymphatiques (transport des lipides et des hormones), et lorsque l'intestin est heureux, tout le reste est plus heureux.
Est-il vrai que lorsque un drainage lymphatique manuel a été bien exécuté, l'un des signes est l'envie pressante d'uriner en fin de séance ?
Oui c'est vrai. Mais ce n’est qu’un signe, cela signifie que même si vous n’allez pas tout de suite après aux toilettes, votre organisme en a quand même profité, si vous optez pour un bon professionnel bien-sûr.
Est-il important de boire de l'eau avant ou après une séance de drainage lymphatique ?
Il est important de rester hydraté. Si vous n'avez pas bu suffisamment avant la séance, vous devrez certainement faire le plein après la séance. L'eau est un élément vital pour aider le système lymphatique à éliminer les toxines.
Combien de temps dure une séance de drainage lymphatique manuel environ ?
Une séance dure environ 60 minutes.
À quelle fréquence vous recommandez le drainage lymphatique ?
Le drainage lymphatique est recommandé une fois par semaine.
Avez-vous des conseils à donner pour améliorer la circulation sanguine et lymphatique lors des voyages en avion ?
Mon conseil pour la circulation sanguine et le système lymphatique pendant les vols est de rester hydraté et d'utiliser un vêtement de compression. Il est également important d'éviter les aliments qui font ballonner et les boissons gazeuses pour un mieux-être général.
Avez-vous des conseils pour prendre soin de notre système lymphatique au quotidien en plus du drainage lymphatique manuel ?
Absolument. Boire suffisamment d'eau, pratiquer quotidiennement des exercices cardio de 40 minutes et avoir une nourriture légère, fraîche et équilibrée en évitant les conservateurs, le sucre, le sodium et l’alcool.
Merci énormément Flavia pour toutes ces belles réponses et ces éclaircissements !
Je vous embrasse et à très bientôt !
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